PENDIDIKAN KESEHATAN

BAHAYA BEGADANG Setiap makhluk hidup dituntut untuk memenuhi kebutuhan dasarnya yang berguna untuk kelangsungan hidupnya. Salah satu kebutuhan dasar tersebut adalah kebutuhan tidur. APA ITU BEGADANG?  Ø Begadang adalah keadaan seseorang berjaga tidak tidur sampai larut malam (www.kbbi.web.id, 2012).   Ø Berbeda dengan insomnia, insomnia adalah masalah kesehatan dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur, terutama tidur malam hari. Penderita insomnia pun tidak terbatas pada kisaran umur tertentu. Insomnia dapat didefinisikan juga sebagai suatu persepsi seseorang yang terus merasa tidak cukup tidur atau merasakan kualitas tidur yang buruk (Susilo dan Wulandari, 2011)        APA SIH PENYEBAB BEGADANG? 1.      Alat elektronik   Kebiasaan penggunaan gadget atau alat elektronik dapat menjadikan seseorang mengalami sulit untuk tertidur. Hal ini terkait dengan kenikmatan yang dijalani saat menggun...

Pola Makan Sehat Lansia Setiap orang berhak untuk tetap sehat dan produktif di usia lanjut. Pola makan yang sehat dan bergizi mempunyai peranan penting dalam mempertahankan kesehatan dan memperlambat datang nya penyakit . Definisi                Penuaan adalah fenomena yang akan dialami oleh setiap orang yang diberi umur panjang, kejadian ini akan terjadi secara alami dan tidak dapat dihindari. Menua adalah suatu proses menghilangnya secara perlahan-lahan   kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri atau mengganti, mempertahankan struktur dan fungsi secara normal serta ketahanan terhadap kerusakan (Paris Constantinides, 1994 dalam Meirina, 2001).  (Tamba and Gultom 2014)              Perubahan fisiologis yang dialami oleh lansia yaitu dari proses mengunyah makanan yang tidak baik disebabkan karena struktur rongga mulut yang berubah, kurangnya   sensasi rasa dan keinginan unt...